科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力 維護(hù)身心健康

    “我是誰(shuí)？我來(lái)自哪里？我要到哪里去？”這是哲學(xué)中最經(jīng)典的三個(gè)問(wèn)題，而在生活中的壓力，多來(lái)源于對(duì)這些樸素問(wèn)題的多元思考。


 
    在這樣快節(jié)奏的時(shí)代，每個(gè)人都或多或少存在著某種壓力。那么如何緩解壓力，如何釋放自己，成為自己應(yīng)該有的樣子，是我們眾多人心中的困惑。
 
    1月17日晚，荊門市口腔醫(yī)院失眠科主任付銳走進(jìn)掇刀十里牌社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，為該站五十多名醫(yī)務(wù)工作者開展健康知識(shí)講座。該站主要負(fù)責(zé)人劉德華站長(zhǎng)也親自來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)聆聽。



付銳主任在現(xiàn)場(chǎng)為大家演講

    付銳主任以《解壓與克服焦慮》為主題，詳細(xì)講解了健康的標(biāo)準(zhǔn)，分析了當(dāng)今社會(huì)壓力與焦慮產(chǎn)生的原因，說(shuō)明了化解過(guò)度壓力和焦慮的心理學(xué)方法。諸多層次進(jìn)行了融會(huì)貫通、深入淺出的闡述。同時(shí)穿插風(fēng)趣幽默、通俗易懂的小故事，引導(dǎo)大家培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力、良好的情緒調(diào)控和社會(huì)適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)控制自我情緒，樹立心理健康理念，養(yǎng)成健康生活方式。



現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)暗示放松訓(xùn)練指導(dǎo)語(yǔ)

    現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)生們一邊認(rèn)真聽講座，一邊把付主任講的重點(diǎn)知識(shí)記下來(lái)，還現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)了一下暗示放松訓(xùn)練指導(dǎo)語(yǔ)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍、互動(dòng)頻繁。